5ヶ月 赤ちゃん 便秘

5ヶ月の赤ちゃんへの便秘対策

いよいよ離乳食開始! 便秘の原因も多種多様になってきます。

5ヶ月の赤ちゃんの便秘


今まで母乳やミルクしか口にしたことのなかった赤ちゃんが、
それ以外の食べ物をはじめてお腹に入れるのですから、
便秘になるのもうなずけます。

実際、多くの赤ちゃんがこの時期に便秘を経験。
通院してお薬のお世話になる赤ちゃんも少なくありません。

離乳食が始まると便秘の原因も様々になってきますが、
初期のこの頃に考えられる離乳食での原因は、
主に水分不足と腸内環境の変化でしょう。

水分不足になるのは、離乳食の分、
今まで飲んでいた母乳やミルクの量が減るため。
離乳食の後に母乳やミルクをしっかりあげて、
白湯や麦茶などで水分補給を心がけましょう。

また、今まで経験のない食物が入ってくるので、
腸内環境のバランスはどうしても崩れがち。

バランスを整える作用のあるりんごを果汁や、
すりおろしで与えてみましょう。
また、オリゴ糖を取り入れるのも効果的。

参照:赤ちゃんの便秘とオリゴ糖

便秘の原因は離乳食だけに限りません。
生活リズムの乱れや運動不足なども便秘の原因になります。

自由に体を動かすことのできない赤ちゃんにとって、
ベビーカーや抱っこでも、色々な刺激を受けるお散歩は重要な運動になります。

赤ちゃん

離乳食が始まると、想像以上に時間がとられて、
お散歩の時間が捻出できなかった・・・なんて事態になりがちなので、
日常のイベントごとをこなす時間を作るためにも、
朝は早めに起こす習慣をつけましょう。

また、良質の睡眠も便秘予防には重要です。
夜は遅くまで起こしておかず、薄暗くて静かな、ぐっすり眠れる環境作りを。

赤ちゃんの腸内環境を良くする食品のご紹介

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5ヶ月の赤ちゃんの生活


食べ物を消化吸収する機能が、整う生後5ヶ月。
1日1回ひとさじから、離乳食を始めましょう。

おもちゃをつかんだり、寝返りをする子がいたり、
体もだいぶ動くように。泣いたり笑ったり、喜んだり怒ったり、
感情表現のバリエーションが増えて、個性がはっきりとしてきます。

記憶力がつくのもこの頃。人の顔が少し区別できるくらいの記憶力です。
人見知りが始まる子もいます。

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